Мужской салат с кальмарами

Мужской салат с кальмарами

Вы знаете, что кальмар препятствуют появлению седины? Мясо кальмара полезно, особенно для сердца (как и красный перец) и иммунитета, легко усваивается, оно нежное и очень вкусное.

Салат из кальмара и сладкого перца — легкий, сытный и яркий. Подходит как для повседневного, так и праздничного стола. Приготовить его несложно, а главное быстро.


Ингредиенты

  • Кальмар (тушка, варёный) – 500 г,
  • Перец сладкий (красный) – 2 шт.,
  • Йогурт натуральный или майонез – по необходимости,
  • Зелень укропа – 0,5 пучка,
  • Салат листовой – немного,
  • Специи.


Приготовление

Сладкий перец очистить от семян и удалить плодоножку, нарезать средним кубиком. Отваренный заранее кальмар нарезать средним кубиком. Подготовленные таким образом перец и кальмар выложить в миску.

  • Сладкий перец очистить от семян и удалить плодоножку, нарезать средним кубиком. Отваренный…Сладкий перец очистить от семян и удалить плодоножку, нарезать средним кубиком. Отваренный…

Листья салата и зелень укропа измельчить (оставить немного зелени укропа для украшения), добавить в миску к кальмару и сладкому перцу.

  • Листья салата и зелень укропа измельчить (оставить немного зелени укропа для украшения),…Листья салата и зелень укропа измельчить (оставить немного зелени укропа для украшения),…

Добавить в салат специи, майонез или йогурт и хорошо перемешать.

  • Добавить в салат специи, майонез или йогурт и хорошо перемешать.Добавить в салат специи, майонез или йогурт и хорошо перемешать.

Перед подачей салат охладить, затем выложить в стаканы, украсить зеленью укропа.

Источник
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


Комментарии

Мы на Facebook

МЫ Вконтакте

Наш Pinterest

Популярные рецепты